小亮 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

小亮台中
ID 308996

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5.4 km | 00:32:08 | 05:59/km

日期: 2017-11-27 21:28 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'38" / 06'22" / 07'01" / 05'09" / 05'06" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+01'28")

996 / 996

2

06'26"

(13'00")

06'22" (+01'15")

1008 / 2004

3

07'01"

(20'01")

07'01" (+01'54")

997 / 3002

4

05'09"

(25'10")

05'08" (+00'01")

1002 / 4004

5

05'11"

(30'21")

05'07"

1012 / 5017

6

01'47"

(32'08")

05'06"

349 / 5366

11月累積里程 : 100.60 km

asics GEL-kayano22 累積 : 336.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

胡勝宗, Tseng 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
3	07'01"	00:20'01"
4	05'09"	00:25'10"
5	05'06"	00:30'16"
5.4	05'11"	00:32'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41