6.0 km | 00:32:47 | 05:27/km日期: 2017-11-26 19:56 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 06'18" / 06'15" / 06'41" / 05'07" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'30") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
44.11 km Mizuno Sky 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'18" | 00:12'07" |
3 | 06'15" | 00:18'22" |
4 | 06'41" | 00:25'03" |
5 | 05'07" | 00:30'10" |
6 | 05'26" | 00:35'36" |
6.0 | 06'11" | 00:35'39" |