蚊子(JO愛兆) 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

6.9 km | 00:50:48 | 07:24/km

日期: 2017-11-29 20:03 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(76)

Pace: 06'37" / 06'45" / 07'20" / 07'29" / 07'22" / 07'19" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'21")

06'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'19"

(20'41")

07'19" (+00'42")

1000 / 3000

4

07'28"

(28'09")

07'28" (+00'51")

1000 / 4000

5

07'22"

(35'31")

07'22" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

切西瓜!復建跑!

11月累積里程 : 32.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

伍家昌, 趙子朋 (JO愛兆東勢夜跑團) 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'45"	00:13'22"
3	07'20"	00:20'42"
4	07'29"	00:28'11"
5	07'22"	00:35'33"
6	07'19"	00:42'52"
6.9	09'17"	00:50'49"

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