小鄧哥 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

小鄧哥高雄
ID 11447

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4.3 km | 00:30:11 | 07:03/km

日期: 2017-12-07 21:10 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'04" / 06'20" / 07'57" / 06'20" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

06'59" (+01'01")

1026 / 1026

2

06'59"

(14'10")

06'31" (+00'33")

1069 / 2095

3

08'06"

(22'16")

07'58" (+02'00")

1015 / 3111

4

06'01"

(28'17")

05'58"

1007 / 4118

5

01'54"

(30'11")

06'50" (+00'52")

277 / 4396

12月累積里程 : 4.28 km

Android - Sony E5553 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'20"	00:13'24"
3	07'57"	00:21'21"
4	06'20"	00:27'41"
4.3	08'55"	00:30'11"

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