5.0 km | 00:29:39 | 05:55/km日期: 2017-11-26 07:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'20" / 06'06" / 05'53" / 05'46" / 05'33" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'07" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'06" | 00:12'26" |
3 | 05'53" | 00:18'19" |
4 | 05'46" | 00:24'05" |
5 | 05'33" | 00:29'38" |
5.0 | 04'01" | 00:29'40" |