10.0 km | 00:59:05 | 05:54/km日期: 2017-11-26 07:35 - 總爬升: 176 m - 地點: 彰化虎山巖 - 平均心率: 146 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 07'05" / 07'04" / 05'52" / 06'08" / 05'34" / 05'31" / 05'56" / 04'49" / 05'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+01'01") | 999 / 9999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.49 km 
adidas Boston booster 累積 :
508.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'04" | 00:14'09" |
| 3 | 05'52" | 00:20'01" |
| 4 | 06'08" | 00:26'09" |
| 5 | 05'34" | 00:31'43" |
| 6 | 05'31" | 00:37'14" |
| 7 | 05'56" | 00:43'10" |
| 8 | 04'49" | 00:47'59" |
| 9 | 05'16" | 00:53'15" |
| 10.0 | 05'49" | 00:59'04" |
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