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 |  15.5 km | 01:32:09 | 05:55/km日期: 2013-12-23 22:53 - 地點: 台中高鐵站區 - 天氣: 看得到星星 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% Pace: 06'43" / 06'07" / 06'09" / 05'44" / 05'52" / 05'24" / 05'38" / 05'51" / 05'56" / 05'37" / 05'52" / 06'04" / 06'03" / 05'56" / 05'55" / 06'08" / 今天均速輕鬆LBVB赤足跑,前三公里熱身跑,4~15公里均速跑550~600之間,並全程用鼻子換氣,測試效果不錯,嘴巴比較不會乾,全程都不用喝水,繼續努力中,為虎尾馬拉松加油中...... 12月累積里程 : 187.37 km  媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 : 4176.1 kmAndroid 上傳 | 10 years ago
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