吉米修 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

吉米修高雄
ID 85907

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14.0 km | 01:25:54 | 06:07/km

日期: 2013-12-29 15:07 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'10" / 05'21" / 05'20" / 05'30" / 05'40" / 05'29" / 05'41" / 05'49" / 05'21" / 09'39" / 07'00" / 07'11" / 05'39" / 56'08" /

12月累積里程 : 104.85 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, ahliang 和其他 6 人說推

·

吉米修今天測試我的新跑鞋..前10公里破PB..不過喝口水後竟然見鬼啦..腹部莫名疼痛..接下來只好邊走邊跑..超不爽...

2013-12-29 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'10"	00:11'10"
3	05'21"	00:16'31"
4	05'20"	00:21'51"
5	05'30"	00:27'21"
6	05'40"	00:33'01"
7	05'29"	00:38'30"
8	05'41"	00:44'11"
9	05'49"	00:50'00"
10	05'21"	00:55'21"
11	09'39"	01:05'00"
12	07'00"	01:12'00"
13	07'11"	01:19'11"
14	05'39"	01:24'50"
14.1	07'57"	01:25'54"

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