chioulih 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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1.9 km | 00:15:57 | 08:12/km

日期: 2013-12-22 19:07 - 地點: 體育場 - 家 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 07'27" / 09'01" /

跑完 2 hr 30' , 到 7-11 補給 .... 居然帶錯 icash , 餘額只有 6 元，還好出門跑步除了 icash , 還會多帶一張百鈔，只是很好不意思....錢沒有用夾鍊帶裝，溼搭搭的~~休息完...還得跑回家，沒想到腳踝更痛...就邊跑邊走~~很狼狽的回到家!!

12月累積里程 : 164.95 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

柳坤煌, 王同安和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
1.9	09'01"	00:15'57"

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