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    suan hsiao 台中
    ID 301478
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    suan hsiao 
    10.0 km | 01:02:36 | 06:15/km
    2017 Polio Run IV 前進就對了！二林蕎麥花海公益路跑
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績01:02:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km
    日期: 2017-11-26 07:22 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'14"  (02'14")
    		05'35"400 / 400
    2
    02'22"  (04'36")
    		05'56" (+00'21")400 / 800
    3
    02'26"  (07'03")
    		06'05" (+00'30")400 / 1200
    4
    02'22"  (09'26")
    		05'57" (+00'22")400 / 1600
    5
    02'29"  (11'55")
    		06'13" (+00'38")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (14'18")
    		05'57" (+00'22")400 / 2400
    7
    02'27"  (16'46")
    		06'08" (+00'33")400 / 2800
    8
    02'31"  (19'17")
    		06'19" (+00'44")400 / 3199
    9
    02'27"  (21'44")
    		06'08" (+00'33")400 / 3599
    10
    02'23"  (24'08")
    		05'59" (+00'24")400 / 3999
    11
    02'28"  (26'36")
    		06'10" (+00'35")400 / 4399
    12
    02'25"  (29'02")
    		06'04" (+00'29")400 / 4800
    13
    02'20"  (31'23")
    		05'51" (+00'16")400 / 5200
    14
    02'31"  (33'54")
    		06'18" (+00'43")400 / 5600
    15
    02'26"  (36'20")
    		06'05" (+00'30")400 / 6000
    16
    02'26"  (38'47")
    		06'05" (+00'30")400 / 6400
    17
    02'35"  (41'22")
    		06'29" (+00'54")400 / 6800
    18
    02'37"  (44'00")
    		06'33" (+00'58")400 / 7200
    19
    02'35"  (46'35")
    		06'29" (+00'54")400 / 7600
    20
    02'33"  (49'09")
    		06'24" (+00'49")400 / 8000
    21
    02'33"  (51'43")
    		06'23" (+00'48")400 / 8400
    22
    02'24"  (54'07")
    		06'00" (+00'25")400 / 8800
    23
    02'17"  (56'25")
    		05'44" (+00'09")400 / 9200
    24
    02'25"  (58'50")
    		06'03" (+00'28")400 / 9600
    25
    01'04"  (59'55")
    		05'10" 208 / 9808
    台中
    suan hsiao
    · 留言
    台中
    suan hsiao
    · 留言

    涼爽的天氣非常好跑

    賽後評分: 好棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 68.98 km Adidas Adios Boost 累積 : 104.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    張瑞育, 張國華 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    刺客 太厲害了，第一名恭喜～
    2017-11-26 21:29 ·
    黃珮粧 越來越棒喔！恭喜～
    2017-11-27 08:23 ·
    許義旻 女神好厲害
    2017-11-28 07:31 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    206'02"00:11'54"
    306'09"00:18'03"
    406'04"00:24'07"
    506'12"00:30'19"
    606'00"00:36'19"
    706'20"00:42'39"
    806'29"00:49'08"
    906'05"00:55'13"
    9.805'47"00:59'54"

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