Chen Tai Yang 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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3.3 km | 00:21:37 | 06:30/km

日期: 2017-11-25 05:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'42" / 06'35" / 06'20" / 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 274.39 km

TCX 上傳 | 6 years ago

aron lee, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'35"	00:13'17"
3	06'20"	00:19'37"
3.3	06'13"	00:21'37"

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