10.0 km | 01:04:46 | 06:28/km日期: 2017-11-23 19:50 - 天氣: 泰山 - 平均心率: 150 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10884 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 06'32" / 06'25" / 06'27" / 06'37" / 06'33" / 06'30" / 06'41" / 06'43" / 06'18" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 | 164 / 102 |
| 2 | | 06'27" (+00'34") | 1010 / 2011 | 164 / 94 |
| 3 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 3011 | 164 / 94 |
| 4 | | 06'25" (+00'32") | 1003 / 4014 | 166 / 93 |
| 5 | | 06'37" (+00'44") | 1008 / 5022 | 167 / 90 |
| 6 | | 06'26" (+00'33") | 1005 / 6028 | 168 / 91 |
| 7 | | 06'29" (+00'36") | 1002 / 7030 | 168 / 91 |
| 8 | | 06'42" (+00'49") | 1004 / 8034 | 169 / 88 |
| 9 | | 06'39" (+00'46") | 1001 / 9036 | 171 / 87 |
| 10 | | 06'19" (+00'26") | 1003 / 10039 | 175 / 90 |
17°C寒風中慢跑
冷風颯颯天冷不易爆汗，
卻也好跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'32" | 00:12'25" |
| 3 | 06'25" | 00:18'50" |
| 4 | 06'27" | 00:25'17" |
| 5 | 06'37" | 00:31'54" |
| 6 | 06'33" | 00:38'27" |
| 7 | 06'30" | 00:44'57" |
| 8 | 06'41" | 00:51'38" |
| 9 | 06'43" | 00:58'21" |
| 10 | 06'18" | 01:04'39" |
| 10.0 | 09'48" | 01:04'46" |
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