4.5 km | 00:34:19 | 07:41/km日期: 2017-11-22 19:50 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5210 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'27" / 07'29" / 07'06" / 07'43" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'28" (+01'24") | 1008 / 1008 | 157 / 75 |
| 2 | | 07'26" (+00'22") | 1004 / 2013 | 154 / 86 |
| 3 | | 07'04" | 1001 / 3014 | 150 / 94 |
| 4 | | 07'44" (+00'40") | 1002 / 4017 | 159 / 81 |
| 5 | | 07'34" (+00'30") | 460 / 4477 | 118 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'29" | 00:15'56" |
| 3 | 07'06" | 00:23'02" |
| 4 | 07'43" | 00:30'45" |
| 4.5 | 07'45" | 00:34'19" |
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