7.3 km | 00:48:09 | 06:34/km日期: 2017-11-25 07:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 05'33" / 06'44" / 07'13" / 07'09" / 07'03" / 06'25" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'55") | 630 / 1630 |
3 | | 04'24" (+00'02") | 795 / 2425 |
4 | | 13'25" (+09'03") | 260 / 2686 |
5 | | 04'22" | 799 / 3485 |
6 | | 21'49" (+17'27") | 160 / 3646 |
7 | | 04'29" (+00'07") | 780 / 4426 |
8 | | 20'38" (+16'16") | 169 / 4596 |
9 | | 04'23" (+00'01") | 798 / 5394 |
10 | | 11'10" (+06'48") | 313 / 5707 |
11 | | 06'16" (+01'54") | 1000 / 6707 |
12 | | 06'11" (+01'49") | 600 / 7308 |
13 | | 08'01" (+03'39") | 19 / 7327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'33" | 00:11'35" |
3 | 06'44" | 00:18'19" |
4 | 07'13" | 00:25'32" |
5 | 07'09" | 00:32'41" |
6 | 07'03" | 00:39'44" |
7 | 06'25" | 00:46'09" |
7.3 | 06'05" | 00:48'09" |