卓義雄 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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5.0 km | 00:26:56 | 05:20/km

日期: 2017-11-23 16:41 - 地點: 萬來國小 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'13" / 05'45" / 05'11" / 05'19" / 05'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'12"

1000 / 1000

2

05'32"

(10'45")

05'35" (+00'23")

990 / 1990

3

05'24"

(16'09")

05'19" (+00'07")

1014 / 3004

4

05'19"

(21'28")

05'17" (+00'05")

1004 / 4009

5

05'18"

(26'46")

05'19" (+00'07")

996 / 5005

6

00'10"

(26'56")

05'37" (+00'25")

29 / 5035

11月累積里程 : 170.46 km

鱷魚夾腳拖累積 : 10439.0 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

劉漢評, 王進星和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'45"	00:10'58"
3	05'11"	00:16'09"
4	05'19"	00:21'28"
5	05'18"	00:26'46"
5.0	04'09"	00:26'56"

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