5.0 km | 00:29:10 | 05:48/km日期: 2017-11-22 18:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 5239 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'44" / 05'54" / 06'04" / 05'46" / 05'25" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'19") | 1009 / 1009 | 181 / 95 |
2 | | 05'54" (+00'29") | 1003 / 2013 | 181 / 93 |
3 | | 06'02" (+00'37") | 1008 / 3022 | 179 / 92 |
4 | | 05'45" (+00'20") | 1004 / 4026 | 177 / 97 |
5 | | 05'25" | 1008 / 5035 | 179 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'54" | 00:11'38" |
3 | 06'04" | 00:17'42" |
4 | 05'46" | 00:23'28" |
5 | 05'25" | 00:28'53" |
5.0 | 16'34" | 00:29'10" |