17.0 km | 01:22:45 | 04:52/km日期: 2017-11-22 05:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'07" / 05'05" / 04'55" / 08'26" / 04'49" / 04'49" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'42" / 04'46" / 04'51" / 04'47" / 05'10" / 04'44" / 04'55" / 2433'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 800 / 800 |
2 | | 04'51" | 16201 / 17002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'05" | 00:11'12" |
3 | 04'55" | 00:16'07" |
4 | 08'26" | 00:24'33" |
5 | 04'49" | 00:29'22" |
6 | 04'49" | 00:34'11" |
7 | 04'56" | 00:39'07" |
8 | 04'48" | 00:43'55" |
9 | 04'52" | 00:48'47" |
10 | 04'42" | 00:53'29" |
11 | 04'46" | 00:58'15" |
12 | 04'51" | 01:03'06" |
13 | 04'47" | 01:07'53" |
14 | 05'10" | 01:13'03" |
15 | 04'44" | 01:17'47" |
16 | 04'55" | 01:22'42" |
17.0 | 04'51" | 01:27'34" |