5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km日期: 2017-11-23 05:24 - 地點: 走廊 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 111 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'08" / 06'55" / 06'47" / 06'36" / 06'29" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'18" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
387.32 km 赤腳跑 赤腳跑 累積 :
26717.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 06'55" | 00:16'03" |
3 | 06'47" | 00:22'50" |
4 | 06'36" | 00:29'26" |
5 | 06'29" | 00:35'55" |
5.0 | 03'25" | 00:35'58" |