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    王順明 澎湖
    ID 39427
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王順明
    全馬 | 05:53:45 | 08:23/km | 第74馬
    2017 山中傳奇-阿里山全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績05:53:45
    總名次423 / 670
    分組名次115 / 184
    平均速度08:23/km
    官方證書
    王順明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'05")
    		00:36'05" (+02'43")01:19'11" (+10'39")
    10 km(01:19'11")
    		00:43'06" (+09'44")
    15 km(02:15'08")
    		00:55'57" (+22'35")01:44'48" (+36'16")
    20 km(03:03'59")
    		00:48'51" (+15'29")
    25 km(03:54'48")
    		00:50'49" (+17'27")01:24'26" (+15'54")
    30 km(04:28'25")
    		00:33'37" (+00'15")
    35 km(05:01'47")
    		00:33'22"01:08'32"
    40 km(05:36'57")
    		00:35'10" (+01'48")
    Finish(05:53:45)

    日期: 2017-11-19 06:02 - 總爬升: 161 m - 地點: 嘉義竹崎火車站清水公園 - 天氣: 陰天轉晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2995 Cal - 總步數: 64356 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'37" (+01'13")1002 / 1002176 / 85
    2
    06'12"  (12'51")
    		06'10" (+00'46")1004 / 2007180 / 89
    3
    07'16"  (20'07")
    		07'12" (+01'48")1008 / 3015186 / 74
    4
    09'56"  (30'03")
    		09'55" (+04'31")1001 / 4016156 / 64
    5
    06'12"  (36'15")
    		06'11" (+00'47")1002 / 5018180 / 89
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (43'48")
    		07'30" (+02'06")1006 / 6024171 / 77
    7
    08'27"  (52'15")
    		08'23" (+02'59")1006 / 7031185 / 64
    8
    10'34"  (01:02'49")
    		10'31" (+05'07")1004 / 8035186 / 50
    9
    09'17"  (01:12'06")
    		09'13" (+03'49")1006 / 9041170 / 63
    10
    07'58"  (01:20'04")
    		07'55" (+02'31")1004 / 10046185 / 68
    11
    10'29"  (01:30'33")
    		09'50" (+04'26")1065 / 11112209 / 48
    12
    12'14"  (01:42'47")
    		12'09" (+06'45")1005 / 12117180 / 45
    13
    10'59"  (01:53'46")
    		10'54" (+05'30")1006 / 13124206 / 44
    14
    11'38"  (02:05'24")
    		11'33" (+06'09")1006 / 14131196 / 44
    15
    11'12"  (02:16'36")
    		11'07" (+05'43")1006 / 15137208 / 43
    16
    12'46"  (02:29'22")
    		12'45" (+07'21")1000 / 16138177 / 44
    17
    12'06"  (02:41'28")
    		12'02" (+06'38")1004 / 17143182 / 45
    18
    05'46"  (02:47'14")
    		05'44" (+00'20")1004 / 18147180 / 96
    19
    09'08"  (02:56'22")
    		09'07" (+03'43")1000 / 19148193 / 56
    20
    09'35"  (03:05'57")
    		09'32" (+04'08")1004 / 20152178 / 58
    21
    15'55"  (03:21'52")
    		15'46" (+10'22")1009 / 21162181 / 34
    22
    07'07"  (03:28'59")
    		07'04" (+01'40")1005 / 22168170 / 82
    23
    09'01"  (03:38'00")
    		08'59" (+03'35")1003 / 23171170 / 65
    24
    10'05"  (03:48'05")
    		10'00" (+04'36")1007 / 24178190 / 52
    25
    10'09"  (03:58'14")
    		10'08" (+04'44")1000 / 25178206 / 47
    26
    07'34"  (04:05'48")
    		07'30" (+02'06")1007 / 26186162 / 81
    27
    05'35"  (04:11'23")
    		05'34" (+00'10")1002 / 27188182 / 98
    28
    05'30"  (04:16'53")
    		05'29" (+00'05")1000 / 28189181 / 100
    29
    07'52"  (04:24'45")
    		07'48" (+02'24")1007 / 29197157 / 81
    30
    06'01"  (04:30'46")
    		06'00" (+00'36")1000 / 30197181 / 91
    31
    08'49"  (04:39'35")
    		08'44" (+03'20")1008 / 31205152 / 75
    32
    05'28"  (04:45'03")
    		05'27" (+00'03")1000 / 32206182 / 100
    33
    06'07"  (04:51'10")
    		06'05" (+00'41")1004 / 33210188 / 87
    34
    07'11"  (04:58'21")
    		07'09" (+01'45")1004 / 34214176 / 79
    35
    05'43"  (05:04'04")
    		05'40" (+00'16")1007 / 35222180 / 97
    36
    05'27"  (05:09'31")
    		05'24"1007 / 36229180 / 102
    37
    08'19"  (05:17'50")
    		08'17" (+02'53")1002 / 37231182 / 66
    38
    07'24"  (05:25'14")
    		07'22" (+01'58")1003 / 38235197 / 68
    39
    07'42"  (05:32'56")
    		07'41" (+02'17")1001 / 39237173 / 75
    40
    06'39"  (05:39'35")
    		06'36" (+01'12")1006 / 40243187 / 80
    41
    07'19"  (05:46'54")
    		07'16" (+01'52")1004 / 41247200 / 68
    42
    04'52"  (05:51'46")
    		06'20" (+00'56")767 / 42014168 / 93
    澎湖
    王順明
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    參加2017山中傳奇-阿里山全國馬拉松活動。

    賽後評分: 風景優美，補給不錯。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 220.62 km 母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    green, 吳壬豪 和其他 12 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'12"00:12'50"
    307'11"00:20'01"
    409'54"00:29'55"
    506'10"00:36'05"
    607'23"00:43'28"
    708'14"00:51'42"
    810'24"01:02'06"
    909'23"01:11'29"
    1007'42"01:19'11"
    1109'57"01:29'08"
    1212'23"01:41'31"
    1310'33"01:52'04"
    1412'12"02:04'16"
    1510'52"02:15'08"
    1612'10"02:27'18"
    1712'39"02:39'57"
    1805'56"02:45'53"
    1907'56"02:53'49"
    2010'10"03:03'59"
    2110'22"03:14'21"
    2212'39"03:27'00"
    2308'11"03:35'11"
    2409'08"03:44'19"
    2510'29"03:54'48"
    2608'55"04:03'43"
    2705'38"04:09'21"
    2805'33"04:14'54"
    2905'27"04:20'21"
    3008'04"04:28'25"
    3108'55"04:37'20"
    3205'39"04:42'59"
    3305'20"04:48'19"
    3406'24"04:54'43"
    3507'04"05:01'47"
    3605'25"05:07'12"
    3707'44"05:14'56"
    3807'44"05:22'40"
    3907'07"05:29'47"
    4007'10"05:36'57"
    4106'31"05:43'28"
    4206'40"05:50'08"
    41.8-7'00"05:51'46"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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