6.4 km | 01:32:36 | 14:25/km日期: 2017-10-29 06:56 - 平均心率: 123 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'08" / 16'16" / 09'49" / 20'53" / 11'06" / 12'13" / 31'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'16" (+07'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'52" (+11'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'13" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'38" (+22'31") | 417 / 6417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 16'16" | 00:25'24" |
3 | 09'49" | 00:35'13" |
4 | 20'53" | 00:56'06" |
5 | 11'06" | 01:07'12" |
6 | 12'13" | 01:19'25" |
6.4 | 31'37" | 01:32'37" |