10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km日期: 2017-11-26 18:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'32" / 05'26" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'35" / 05'34" / 05'29" / 05'35" / 05'22" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'37" (+00'06") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'26" | 00:10'58" |
3 | 05'33" | 00:16'31" |
4 | 05'32" | 00:22'03" |
5 | 05'32" | 00:27'35" |
6 | 05'35" | 00:33'10" |
7 | 05'34" | 00:38'44" |
8 | 05'29" | 00:44'13" |
9 | 05'35" | 00:49'48" |
10 | 05'22" | 00:55'10" |
10.0 | 06'11" | 00:55'18" |