4.7 km | 00:33:14 | 07:01/km日期: 2017-11-22 19:50 - 平均心率: 172 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 5089 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 07'50" / 06'21" / 06'31" / 07'39" / -31707108'-5" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" (+01'35") | 1007 / 1007 | 156 / 81 |
| 2 | | 06'16" | 1009 / 2016 | 162 / 97 |
| 3 | | 06'33" (+00'17") | 1005 / 3022 | 151 / 100 |
| 4 | | 07'35" (+01'19") | 1000 / 4023 | 140 / 93 |
| 5 | | 06'32" (+00'16") | 731 / 4754 | 156 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.85 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'21" | 00:14'11" |
| 3 | 06'31" | 00:20'42" |
| 4 | 07'39" | 00:28'21" |
| 4.7 | -31676774'-39" | -386297:-47'-40" |
Gordon sung 說推
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