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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    全馬 | 04:11:25 | 05:57/km | 第9馬
    2017 第四屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績04:11:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'38")
    		00:25'38"00:53'36"
    10 km(00:53'36")
    		00:27'58" (+02'20")
    15 km(01:21'44")
    		00:28'08" (+02'30")00:56'38" (+03'02")
    20 km(01:50'14")
    		00:28'30" (+02'52")
    25 km(02:19'10")
    		00:28'56" (+03'18")01:01'01" (+07'25")
    30 km(02:51'15")
    		00:32'05" (+06'27")
    35 km(03:20'16")
    		00:29'01" (+03'23")01:01'33" (+07'57")
    40 km(03:52'48")
    		00:32'32" (+06'54")
    Finish(04:11:25)

    日期: 2017-11-26 06:11 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2203 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'24")
    		05'12" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'26")
    		05'01" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'06"  (20'32")
    		05'06" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'05"  (25'38")
    		05'05" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'51")
    		05'13" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'41"  (36'32")
    		05'41" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'25"  (41'58")
    		05'25" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'58"  (47'56")
    		05'58" (+00'59")1000 / 9000
    10
    05'38"  (53'35")
    		05'38" (+00'39")1000 / 10000
    11
    06'00"  (59'35")
    		06'00" (+01'01")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:05'07")
    		05'32" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:10'17")
    		05'09" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:15'50")
    		05'32" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:21'44")
    		05'53" (+00'54")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:27'32")
    		05'48" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:33'11")
    		05'38" (+00'39")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:39'20")
    		06'09" (+01'10")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:45'04")
    		05'43" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:50'13")
    		05'09" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:55'15")
    		05'02" (+00'03")1000 / 21000
    22
    04'59"  (02:00'15")
    		04'59"1000 / 22000
    23
    05'32"  (02:05'47")
    		05'32" (+00'33")1000 / 23000
    24
    06'21"  (02:12'08")
    		06'21" (+01'22")1000 / 24000
    25
    07'01"  (02:19'09")
    		07'01" (+02'02")1000 / 25000
    26
    08'05"  (02:27'14")
    		08'05" (+03'06")1000 / 26000
    27
    06'11"  (02:33'26")
    		06'11" (+01'12")1000 / 27000
    28
    06'24"  (02:39'50")
    		06'24" (+01'25")1000 / 28000
    29
    06'04"  (02:45'55")
    		06'04" (+01'05")1000 / 29000
    30
    05'19"  (02:51'15")
    		05'19" (+00'20")1000 / 30000
    31
    05'19"  (02:56'34")
    		05'19" (+00'20")1000 / 31000
    32
    05'43"  (03:02'18")
    		05'43" (+00'44")1000 / 32000
    33
    05'42"  (03:08'00")
    		05'42" (+00'43")1000 / 33000
    34
    06'03"  (03:14'03")
    		06'03" (+01'04")1000 / 34000
    35
    06'12"  (03:20'15")
    		06'12" (+01'13")1000 / 35000
    36
    07'05"  (03:27'21")
    		07'05" (+02'06")1000 / 36000
    37
    06'21"  (03:33'43")
    		06'21" (+01'22")1000 / 37000
    38
    06'38"  (03:40'21")
    		06'38" (+01'39")1000 / 38000
    39
    06'04"  (03:46'26")
    		06'04" (+01'05")1000 / 39000
    40
    06'21"  (03:52'47")
    		06'21" (+01'22")1000 / 40000
    41
    06'39"  (03:59'27")
    		06'39" (+01'40")1000 / 41000
    42
    06'21"  (04:05'48")
    		06'21" (+01'22")1000 / 42000
    43
    05'36"  (04:11'25")
    		06'23" (+01'24")878 / 42878
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    賽前宣言: 百馬陪跑
    賽後評分: 坡還要繼續多練
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 227.48 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    吳秋華, Howard 和其他 10 人說推
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    觀看另 2 則留言
    Judy 恭喜漂亮完賽!
    2017-11-26 12:58 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 謝謝您
    2017-11-26 15:03 ·
    謝明峰 前面跑太快，所以後面失速。
    2017-11-26 19:57 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 恩 肌耐力也太差了
    2017-11-26 20:36 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'13"00:10'25"
    305'01"00:15'26"
    405'07"00:20'33"
    505'05"00:25'38"
    605'14"00:30'52"
    705'41"00:36'33"
    805'26"00:41'59"
    905'58"00:47'57"
    1005'39"00:53'36"
    1106'00"00:59'36"
    1205'32"01:05'08"
    1305'10"01:10'18"
    1405'33"01:15'51"
    1505'53"01:21'44"
    1605'49"01:27'33"
    1705'39"01:33'12"
    1806'09"01:39'21"
    1905'44"01:45'05"
    2005'09"01:50'14"
    2105'02"01:55'16"
    2204'59"02:00'15"
    2305'33"02:05'48"
    2406'21"02:12'09"
    2507'01"02:19'10"
    2608'05"02:27'15"
    2706'11"02:33'26"
    2806'25"02:39'51"
    2906'05"02:45'56"
    3005'19"02:51'15"
    3105'20"02:56'35"
    3205'43"03:02'18"
    3305'49"03:08'07"
    3405'57"03:14'04"
    3506'12"03:20'16"
    3607'06"03:27'22"
    3706'21"03:33'43"
    3806'39"03:40'22"
    3906'11"03:46'33"
    4006'15"03:52'48"
    4106'39"03:59'27"
    4206'22"04:05'49"
    42.906'23"04:11'26"

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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
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