12.1 km | 01:06:51 | 05:31/km日期: 2017-11-23 20:44 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 12364 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'46" / 04'09" / 04'39" / 05'06" / 05'25" / 05'27" / 05'53" / 05'49" / 05'32" / 06'39" / 06'46" / 05'50" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'37") | 1004 / 1004 | 201 / 104 |
| 2 | | 04'08" | 1004 / 2008 | 200 / 120 |
| 3 | | 04'37" (+00'29") | 1006 / 3014 | 180 / 120 |
| 4 | | 05'06" (+00'58") | 1007 / 4022 | 176 / 110 |
| 5 | | 05'27" (+01'19") | 1000 / 5023 | 187 / 97 |
| 6 | | 05'29" (+01'21") | 1003 / 6026 | 181 / 99 |
| 7 | | 05'59" (+01'51") | 1008 / 7035 | 183 / 91 |
| 8 | | 05'40" (+01'32") | 1001 / 8036 | 188 / 93 |
| 9 | | 05'38" (+01'30") | 1003 / 9040 | 184 / 95 |
| 10 | | 06'36" (+02'28") | 1003 / 10044 | 179 / 84 |
| 11 | | 06'46" (+02'38") | 1007 / 11052 | 177 / 83 |
| 12 | | 05'45" (+01'37") | 1008 / 12060 | 185 / 93 |
| 13 | | 05'12" (+01'04") | 89 / 12149 | 188 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'09" | 00:08'55" |
| 3 | 04'39" | 00:13'34" |
| 4 | 05'06" | 00:18'40" |
| 5 | 05'25" | 00:24'05" |
| 6 | 05'27" | 00:29'32" |
| 7 | 05'53" | 00:35'25" |
| 8 | 05'49" | 00:41'14" |
| 9 | 05'32" | 00:46'46" |
| 10 | 06'39" | 00:53'25" |
| 11 | 06'46" | 01:00'11" |
| 12 | 05'50" | 01:06'01" |
| 12.1 | 09'17" | 01:06'51" |
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