5.0 km | 00:32:10 | 06:24/km日期: 2017-11-21 11:57 - 地點: 公司健身房 - 平均心率: 120 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'39" / 06'06" / 06'09" / 06'06" / 06'04" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.85 km 
ASICS GEL-GALAXY 9 累積 :
406.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'06" | 00:13'45" |
| 3 | 06'09" | 00:19'54" |
| 4 | 06'06" | 00:26'00" |
| 5 | 06'04" | 00:32'04" |
| 5.0 | 05'24" | 00:32'11" |
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