張鈺堂 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

張鈺堂雲林
ID 104215

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5.8 km | 00:50:16 | 08:44/km

日期: 2017-11-21 20:52 - 地點: 北港公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'34" / 06'00" / 08'56" / 05'33" / 11'38" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'33" (+03'59")

1001 / 1001

2

06'00"

(15'34")

05'58" (+00'24")

1004 / 2005

3

08'56"

(24'30")

08'53" (+03'19")

1005 / 3011

4

05'33"

(30'03")

05'34"

994 / 4006

5

11'47"

(41'50")

11'35" (+06'01")

1016 / 5022

6

08'26"

(50'16")

11'24" (+05'50")

739 / 5762

有點想冬眠的感覺（想睡覺）🤣

11月累積里程 : 122.49 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	06'00"	00:15'34"
3	08'56"	00:24'30"
4	05'33"	00:30'03"
5	11'38"	00:41'41"
5.8	11'26"	00:50'16"

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