12.2 km | 01:31:14 | 07:28/km日期: 2017-11-21 18:01 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 16066 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'33" / 07'37" / 07'47" / 07'18" / 07'21" / 07'31" / 07'46" / 07'24" / 07'35" / 07'10" / 06'45" / 06'40" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'36" (+02'03") | 1003 / 1003 | 180 / 64 |
| 2 | | 07'34" (+01'01") | 1004 / 2008 | 174 / 75 |
| 3 | | 07'43" (+01'10") | 1006 / 3014 | 174 / 74 |
| 4 | | 07'23" (+00'50") | 1002 / 4017 | 175 / 76 |
| 5 | | 07'13" (+00'40") | 1002 / 5020 | 177 / 78 |
| 6 | | 07'32" (+00'59") | 1005 / 6026 | 174 / 76 |
| 7 | | 07'40" (+01'07") | 1002 / 7028 | 173 / 75 |
| 8 | | 07'25" (+00'52") | 1006 / 8034 | 175 / 76 |
| 9 | | 07'37" (+01'04") | 1009 / 9044 | 177 / 74 |
| 10 | | 07'02" (+00'29") | 1006 / 10051 | 174 / 81 |
| 11 | | 06'46" (+00'13") | 1009 / 11061 | 175 / 84 |
| 12 | | 06'33" | 1004 / 12065 | 177 / 86 |
| 13 | | 07'47" (+01'14") | 205 / 12271 | 186 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'37" | 00:16'10" |
| 3 | 07'47" | 00:23'57" |
| 4 | 07'18" | 00:31'15" |
| 5 | 07'21" | 00:38'36" |
| 6 | 07'31" | 00:46'07" |
| 7 | 07'46" | 00:53'53" |
| 8 | 07'24" | 01:01'17" |
| 9 | 07'35" | 01:08'52" |
| 10 | 07'10" | 01:16'02" |
| 11 | 06'45" | 01:22'47" |
| 12 | 06'40" | 01:29'27" |
| 12.2 | 08'40" | 01:31'14" |
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