9.2 km | 00:51:36 | 05:36/km日期: 2017-11-21 05:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'07" / 04'51" / 05'16" / 05'16" / 05'29" / 05'23" / 06'48" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'57" (+05'06") | 200 / 9200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.46 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
1796.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'39" | 00:11'32" |
| 3 | 05'07" | 00:16'39" |
| 4 | 04'51" | 00:21'30" |
| 5 | 05'16" | 00:26'46" |
| 6 | 05'16" | 00:32'02" |
| 7 | 05'29" | 00:37'31" |
| 8 | 05'23" | 00:42'54" |
| 9 | 06'48" | 00:49'42" |
| 9.2 | 09'57" | 00:51'42" |
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