陳宇 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳宇嘉義
ID 267991

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4.0 km | 00:18:06 | 04:31/km

日期: 2017-11-26 18:19 - 地點: 一般道路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'36" / 04'32" / 04'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'33" (+00'01")

996 / 996

2

04'31"

(09'03")

04'32"

993 / 1990

3

04'38"

(13'41")

04'35" (+00'03")

1008 / 2999

4

04'25"

(18'06")

04'25"

996 / 3995

冷→下雨

11月累積里程 : 16.26 km

NIKE Zoom 累積 : 94.6 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 張同心和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'32"	00:09'08"
3	04'37"	00:13'45"
4.0	04'21"	00:18'06"

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