傅茂田 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
ID 37223

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:40:25 | 08:04/km | 第21馬

運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	05:40:25
總名次	386 / 766
分組名次	55 / 107
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25"

01:04'37"

10 km

(01:04'37")

00:34'12" (+03'47")

15 km

(01:48'08")

00:43'31" (+13'06")

01:25'35" (+20'58")

20 km

(02:30'12")

00:42'04" (+11'39")

25 km

(03:09'56")

00:39'44" (+09'19")

01:29'30" (+24'53")

30 km

(03:59'42")

00:49'46" (+19'21")

35 km

(04:45'17")

00:45'35" (+15'10")

01:25'23" (+20'46")

40 km

(05:25'05")

00:39'48" (+09'23")

Finish

(05:40:25)

日期: 2017-11-26 07:00 - 總爬升: 863 m - 地點: 蘆洲觀音山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

賽前宣言: 加油囉

賽後評分: 加油
給 4 星

11月累積里程 : 188.37 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

蔡天賜, Jonas Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'57"	00:12'22"
3	06'03"	00:18'25"
4	05'59"	00:24'24"
5	06'01"	00:30'25"
6	06'08"	00:36'33"
7	05'59"	00:42'32"
8	06'47"	00:49'19"
9	07'14"	00:56'33"
10	08'04"	01:04'37"
11	10'31"	01:15'08"
12	07'03"	01:22'11"
13	05'51"	01:28'02"
14	07'15"	01:35'17"
15	12'51"	01:48'08"
16	11'43"	01:59'51"
17	09'18"	02:09'09"
18	06'11"	02:15'20"
19	06'29"	02:21'49"
20	08'23"	02:30'12"
21	07'48"	02:38'00"
22	06'54"	02:44'54"
23	06'19"	02:51'13"
24	06'41"	02:57'54"
25	12'02"	03:09'56"
26	11'52"	03:21'48"
27	09'53"	03:31'41"
28	09'42"	03:41'23"
29	10'53"	03:52'16"
30	07'26"	03:59'42"
31	07'01"	04:06'43"
32	07'48"	04:14'31"
33	10'40"	04:25'11"
34	10'39"	04:35'50"
35	09'27"	04:45'17"
36	07'43"	04:53'00"
37	08'40"	05:01'40"
38	08'03"	05:09'43"
39	08'06"	05:17'49"
40	07'16"	05:25'05"
41	07'54"	05:32'59"
41.8	10'24"	05:41'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"