5.2 km | 00:37:33 | 07:13/km日期: 2017-11-22 20:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 07'57" / 07'23" / 06'51" / 06'59" / 07'27" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+02'12") | 301 / 1301 |
3 | | 06'32" (+01'20") | 203 / 1504 |
4 | | 07'57" (+02'45") | 203 / 1707 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 176 / 1884 |
6 | | 07'36" (+02'24") | 270 / 2154 |
7 | | 05'42" (+00'30") | 175 / 2330 |
8 | | 07'42" (+02'30") | 260 / 2590 |
9 | | 05'12" | 194 / 2785 |
10 | | 07'37" (+02'25") | 259 / 3045 |
11 | | 05'12" | 195 / 3240 |
12 | | 07'22" (+02'10") | 271 / 3512 |
13 | | 07'16" (+02'04") | 554 / 4066 |
14 | | 07'20" (+02'08") | 532 / 4598 |
15 | | 08'56" (+03'44") | 124 / 4723 |
16 | | 07'09" (+01'57") | 470 / 5194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'23" | 00:15'20" |
3 | 06'51" | 00:22'11" |
4 | 06'59" | 00:29'10" |
5 | 07'27" | 00:36'37" |
5.2 | 06'41" | 00:37'55" |