4.9 km | 00:19:53 | 04:03/km日期: 2017-11-19 07:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'55" / 04'08" / 04'02" / 04'08" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" (+00'11") | 894 / 4894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'08" | 00:08'03" |
3 | 04'02" | 00:12'05" |
4 | 04'08" | 00:16'13" |
4.9 | 04'06" | 00:19'53" |