5.0 km | 00:26:36 | 05:16/km日期: 2017-11-19 08:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'05" / 05'08" / 05'18" / 05'34" / 05'19" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 391 / 391 |
2 | | 05'12" (+00'16") | 406 / 798 |
3 | | 05'02" (+00'06") | 404 / 1202 |
4 | | 05'11" (+00'15") | 403 / 1606 |
5 | | 05'15" (+00'19") | 405 / 2011 |
6 | | 05'10" (+00'14") | 399 / 2410 |
7 | | 05'17" (+00'21") | 406 / 2817 |
8 | | 05'19" (+00'23") | 410 / 3227 |
9 | | 05'32" (+00'36") | 405 / 3633 |
10 | | 05'31" (+00'35") | 400 / 4033 |
11 | | 05'36" (+00'40") | 401 / 4435 |
12 | | 05'30" (+00'34") | 398 / 4834 |
13 | | 04'31" | 214 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'08" | 00:10'13" |
3 | 05'18" | 00:15'31" |
4 | 05'34" | 00:21'05" |
5 | 05'19" | 00:26'24" |
5.0 | 03'45" | 00:26'35" |