4.0 km | 00:31:51 | 07:54/km日期: 2017-11-21 20:35 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4875 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'04" / 07'45" / 07'52" / 07'14" / 34'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'01" (+00'43") | 1005 / 1005 | 170 / 72 |
| 2 | | 07'46" (+00'28") | 1007 / 2013 | 163 / 78 |
| 3 | | 07'47" (+00'29") | 1000 / 3013 | 131 / 97 |
| 4 | | 07'18" | 1002 / 4015 | 159 / 85 |
| 5 | | 27'34" (+20'16") | 27 / 4043 | 40 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'45" | 00:15'49" |
| 3 | 07'52" | 00:23'41" |
| 4 | 07'14" | 00:30'55" |
| 4.0 | 33'34" | 00:31'51" |
留言 
