7.0 km | 00:40:18 | 05:44/km日期: 2017-11-26 06:35 - 平均心率: 177 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 7408 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'25" / 05'44" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'28") | 1008 / 1008 | 183 / 92 |
2 | | 05'42" (+00'17") | 1002 / 2010 | 187 / 93 |
3 | | 05'25" | 1006 / 3017 | 184 / 99 |
4 | | 05'40" (+00'15") | 1001 / 4018 | 181 / 97 |
5 | | 05'42" (+00'17") | 1003 / 5021 | 184 / 94 |
6 | | 05'52" (+00'27") | 1007 / 6028 | 183 / 92 |
7 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 7029 | 182 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'46" | 00:11'39" |
3 | 05'25" | 00:17'04" |
4 | 05'44" | 00:22'48" |
5 | 05'44" | 00:28'32" |
6 | 05'52" | 00:34'24" |
7 | 05'48" | 00:40'12" |
7.0 | 10'38" | 00:40'18" |