紀武精 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

紀武精屏東
ID 91688

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16.0 km | 01:42:47 | 06:24/km

日期: 2017-11-19 08:01 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'13" / 05'50" / 06'31" / 06'02" / 05'54" / 05'50" / 05'52" / 06'06" / 06'29" / 06'30" / 06'37" / 06'46" / 06'32" / 06'49" / 06'36" / 07'47" / 09'35" /

11月累積里程 : 102.22 km

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陳大頭, 莊英超和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'50"	00:12'03"
3	06'31"	00:18'34"
4	06'02"	00:24'36"
5	05'54"	00:30'30"
6	05'50"	00:36'20"
7	05'52"	00:42'12"
8	06'06"	00:48'18"
9	06'29"	00:54'47"
10	06'30"	01:01'17"
11	06'37"	01:07'54"
12	06'46"	01:14'40"
13	06'32"	01:21'12"
14	06'49"	01:28'01"
15	06'36"	01:34'37"
16	07'47"	01:42'24"
16.0	09'35"	01:42'47"

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