3.4 km | 00:24:02 | 07:10/km日期: 2017-11-18 08:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'44" / 05'45" / 07'30" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'29" (+17'22") | 53 / 1053 |
3 | | 05'07" | 1000 / 2053 |
4 | | 16'17" (+11'10") | 208 / 2261 |
5 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 3261 |
6 | | 17'15" (+12'08") | 93 / 3354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'45" | 00:13'29" |
3 | 07'30" | 00:20'59" |
3.4 | 06'06" | 00:23'09" |