章魚老大 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

章魚老大
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15.4 km | 01:14:27 | 04:50/km

日期: 2017-11-19 04:57 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'07" / 05'03" / 04'47" / 04'32" / 04'33" / 04'29" / 04'42" / 04'35" / 04'40" / 04'55" / 05'03" / 04'52" / 05'01" / 05'04" / 04'58" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'06" (+00'37")

1001 / 1001

2

05'03"

(10'10")

05'02" (+00'33")

1002 / 2003

3

04'47"

(14'57")

04'46" (+00'17")

1003 / 3006

4

04'32"

(19'29")

04'33" (+00'04")

994 / 4001

5

04'33"

(24'02")

04'29"

1012 / 5013

展開計圈分析

章魚老大

·

11月累積里程 : 180.78 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

誌鳴(了然居士), 陳彥宏-🐑 和其他 126 人說推

·

觀看另 16 則留言

李崧豪柏哥~晚安

2017-11-20 23:47 ·

柯銘祥(培英慢跑) 松柏兄，早安!

2017-11-21 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	04'47"	00:14'57"
4	04'32"	00:19'29"
5	04'33"	00:24'02"
6	04'29"	00:28'31"
7	04'42"	00:33'13"
8	04'35"	00:37'48"
9	04'40"	00:42'28"
10	04'55"	00:47'23"
11	05'03"	00:52'26"
12	04'52"	00:57'18"
13	05'01"	01:02'19"
14	05'04"	01:07'23"
15	04'58"	01:12'21"
15.4	05'40"	01:14'27"

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