4.4 km | 00:25:47 | 05:48/km日期: 2017-11-19 09:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'40" / 06'03" / 05'58" / 05'23" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'48") | 443 / 4443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'03" | 00:11'43" |
| 3 | 05'58" | 00:17'41" |
| 4 | 05'23" | 00:23'04" |
| 4.4 | 06'09" | 00:25'48" |
留言 
