張鈺堂 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張鈺堂雲林
ID 104215

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7.0 km | 00:53:07 | 07:35/km

日期: 2017-11-20 20:57 - 地點: 北港公園 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'57" / 05'56" / 05'55" / 05'58" / 05'42" / 09'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'54" (+04'10")

994 / 994

2

05'57"

(15'48")

05'56" (+00'12")

1000 / 1995

3

06'00"

(21'48")

05'55" (+00'11")

1012 / 3007

4

05'58"

(27'46")

05'57" (+00'13")

1000 / 4008

5

05'42"

(33'28")

05'44"

993 / 5002

展開計圈分析

晚上沒事就運動😁

11月累積里程 : 122.49 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 李聖德[翰陽路跑] 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	05'56"	00:15'53"
3	05'55"	00:21'48"
4	05'58"	00:27'46"
5	05'42"	00:33'28"
6	09'03"	00:42'31"
7.0	10'36"	00:53'07"

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