林漢龍 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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11.4 km | 01:00:01 | 05:16/km

日期: 2017-11-18 20:03 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10442 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'16" / 05'15" / 05'12" / 04'53" / 05'37" / 05'19" / 05'12" / 05'26" / 05'35" / 05'14" / 05'05" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'43"

(15'43")

05'13"

3005 / 3005

172 / 110

2

15'49"

(31'32")

05'15" (+00'02")

3006 / 6011

175 / 108

3

16'17"

(47'49")

05'24" (+00'11")

3007 / 9019

173 / 106

4

12'12"

(01:00'01")

05'08"

2373 / 11392

174 / 111

11月累積里程 : 236.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林漢龍, 葉克樓和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2017-11-18 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'15"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
4	04'53"	00:20'36"
5	05'37"	00:26'13"
6	05'19"	00:31'32"
7	05'12"	00:36'44"
8	05'26"	00:42'10"
9	05'35"	00:47'45"
10	05'14"	00:52'59"
11	05'05"	00:58'04"
11.4	05'13"	01:00'01"

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