4.8 km | 00:39:56 | 08:14/km日期: 2017-11-16 19:12 - 平均心率: 168 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 7413 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'14" / 07'58" / 08'12" / 08'01" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'27" (+00'45") | 360 / 360 | 150 / 78 |
| 2 | | 08'20" (+00'38") | 333 / 694 | 157 / 76 |
| 3 | | 08'02" (+00'20") | 350 / 1044 | 165 / 75 |
| 4 | | 08'14" (+00'32") | 339 / 1383 | 164 / 73 |
| 5 | | 07'42" | 349 / 1733 | 160 / 80 |
| 6 | | 07'58" (+00'16") | 347 / 2080 | 166 / 75 |
| 7 | | 08'03" (+00'21") | 355 / 2436 | 167 / 74 |
| 8 | | 08'21" (+00'39") | 348 / 2785 | 164 / 72 |
| 9 | | 08'37" (+00'55") | 326 / 3111 | 162 / 71 |
| 10 | | 08'00" (+00'18") | 341 / 3452 | 158 / 78 |
| 11 | | 08'06" (+00'24") | 359 / 3812 | 163 / 75 |
| 12 | | 08'06" (+00'24") | 359 / 4172 | 163 / 75 |
| 13 | | 08'06" (+00'24") | 359 / 4531 | 163 / 75 |
| 14 | | 08'13" (+00'31") | 344 / 4876 | 162 / 74 |
| 15 | | 08'24" (+00'42") | 346 / 5223 | 162 / 73 |
| 16 | | 08'46" (+01'04") | 336 / 5559 | 162 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'58" | 00:16'12" |
| 3 | 08'12" | 00:24'24" |
| 4 | 08'01" | 00:32'25" |
| 4.8 | 08'50" | 00:39'56" |
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