Johnson 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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20.1 km | 01:46:52 | 05:19/km

日期: 2013-12-19 19:30 - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 05'28" / 05'33" / 05'33" / 05'24" / 05'18" / 05'05" / 04'59" / 04'57" / 05'19" / 05'08" / 05'29" / 05'07" / 05'35" / 05'10" / 05'17" / 05'21" / 05'12" / 04'54" / 04'53" / 15'32" /

12月累積里程 : 316.49 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

cclin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'28"	00:11'43"
3	05'33"	00:17'16"
4	05'33"	00:22'49"
5	05'24"	00:28'13"
6	05'18"	00:33'31"
7	05'05"	00:38'36"
8	04'59"	00:43'35"
9	04'57"	00:48'32"
10	05'19"	00:53'51"
11	05'08"	00:58'59"
12	05'29"	01:04'28"
13	05'07"	01:09'35"
14	05'35"	01:15'10"
15	05'10"	01:20'20"
16	05'17"	01:25'37"
17	05'21"	01:30'58"
18	05'12"	01:36'10"
19	04'54"	01:41'04"
20	04'53"	01:45'57"
20.1	15'32"	01:46'52"

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