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kent weng
台北市
ID 18501
112 位追隨者
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kent weng
39.1 km
|
01:30:05
|
26.0 km/h
日期:
2017-11-17 17:15
-
地點:
河濱
-
天氣:
舒服
-
平均心率:
118
-
踏頻:
72
-
卡路里:
1090 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'50"
(13'50")
21.69 (-7.35)
5000 / 5000
2
11'07"
(24'58")
27.07 (-1.96)
5000 / 10000
3
11'22"
(36'20")
26.47 (-2.56)
5000 / 15000
4
11'17"
(47'37")
26.67 (-2.37)
5000 / 20000
5
11'48"
(59'26")
25.53 (-3.50)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'22"
(01:09'48")
29.03
5000 / 30000
7
10'30"
(01:20'19")
28.57 (-0.46)
5000 / 35000
8
09'46"
(01:30'05")
25.35 (-3.68)
4105 / 39105
台北市
k
ent weng
薛武忠
說推
·
留言
低強度的傍晚騎乘
怎麼還會騎到後腿抽筋?
真是奇怪
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
362.67 km
Wilier GTR 105 2015
TCX 上傳
| 7 years ago
薛武忠
,
老高
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
David
Kent. 晚上好~小週末運動愉快^ ^
2017-11-17 20:14 ·
1
個人推
み が
晚安,運動愉快
2017-11-17 22:17 ·
1
個人推
瑤瑤
晚安~
2017-11-17 22:42 ·
1
個人推
能能
午安,假期運動愉快!
2017-11-18 11:56 ·
1
個人推
阿平
真漂亮啊
2017-11-21 13:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
-1.3 %
2
26.5
-0.1 %
3
25.2
0.0 %
4
25.4
-0.6 %
5
26.1
1.0 %
6
27.5
-0.2 %
7
27.7
-1.0 %
8
26.7
-0.2 %
9
25.2
-0.1 %
10
27.9
-0.4 %
11
22.1
1.8 %
12
26.9
1.0 %
13
28.3
0.0 %
14
27.3
1.0 %
15
28.6
-0.1 %
16
29.5
-0.2 %
17
27.9
0.0 %
18
24.2
1.5 %
19
25.7
3.0 %
20
26.3
-0.4 %
21
28.1
1.0 %
22
28.8
-0.2 %
23
13.7
-0.2 %
24
20.8
-2.2 %
25
30.3
-0.2 %
26
30.3
-0.1 %
27
30.3
-0.1 %
28
29.5
1.0 %
29
31.0
-0.2 %
30
24.5
1.5 %
31
27.7
-0.1 %
32
27.1
0.0 %
33
30.0
1.0 %
34
29.0
-0.3 %
35
29.0
0.0 %
36
31.3
-0.1 %
37
28.8
-0.2 %
38
24.3
1.5 %
39
18.4
-0.1 %
39.1
19.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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