張華昌 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張華昌新北市
ID 16729

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5.3 km | 00:44:16 | 08:16/km

日期: 2017-11-17 18:14 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 08'04" / 08'01" / 08'17" / 08'19" / 08'02" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56"

997 / 997

2

08'09"

(16'05")

08'05" (+00'09")

1008 / 2005

3

08'17"

(24'22")

08'13" (+00'17")

1006 / 3012

4

08'27"

(32'49")

08'24" (+00'28")

1004 / 4016

5

08'18"

(41'07")

08'03" (+00'07")

1029 / 5046

6

03'09"

(44'16")

09'03" (+01'07")

347 / 5394

11月累積里程 : 122.38 km

Reebok HEXAFFECT RUN LE AQ9359 累積 : 285.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

李成國, 陸劍虹和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

侯仁伯華昌兄早~週末愉快!

2017-11-18 04:04 ·

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-11-18 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'01"	00:16'05"
3	08'17"	00:24'22"
4	08'19"	00:32'41"
5	08'02"	00:40'43"
5.3	10'08"	00:44'16"

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