8.5 km | 00:55:07 | 06:27/km日期: 2017-11-18 06:14 - 地點: 國立歷史博物館 - 平均心率: 156 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 8990 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'54" / 06'04" / 05'59" / 05'46" / 05'44" / 06'54" / 05'47" / 06'19" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'11") | 1002 / 1002 | 170 / 85 |
2 | | 06'03" (+00'21") | 1001 / 2003 | 168 / 98 |
3 | | 05'58" (+00'16") | 1002 / 3006 | 168 / 99 |
4 | | 05'45" (+00'03") | 1002 / 4008 | 168 / 103 |
5 | | 05'42" | 1004 / 5012 | 168 / 103 |
6 | | 06'56" (+01'14") | 1007 / 6019 | 157 / 91 |
7 | | 05'43" (+00'01") | 1003 / 7022 | 170 / 102 |
8 | | 06'18" (+00'36") | 1008 / 8031 | 170 / 93 |
9 | | 10'17" (+04'35") | 537 / 8569 | 123 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.48 km MIZUNO Wave Rider 17 型號 累積 :
632.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'04" | 00:12'58" |
3 | 05'59" | 00:18'57" |
4 | 05'46" | 00:24'43" |
5 | 05'44" | 00:30'27" |
6 | 06'54" | 00:37'21" |
7 | 05'47" | 00:43'08" |
8 | 06'19" | 00:49'27" |
8.5 | 10'32" | 00:55'07" |