3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km日期: 2017-11-16 17:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'11" / 05'55" / 06'06" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'26" (+12'43") | 96 / 496 |
| 3 | | 04'04" (+00'21") | 400 / 896 |
| 4 | | 12'04" (+08'21") | 131 / 1027 |
| 5 | | 04'05" (+00'22") | 400 / 1427 |
| 6 | | 12'39" (+08'56") | 125 / 1552 |
| 7 | | 03'59" (+00'16") | 400 / 1952 |
| 8 | | 12'43" (+09'00") | 124 / 2076 |
| 9 | | 03'57" (+00'14") | 400 / 2476 |
| 10 | | 13'24" (+09'41") | 118 / 2594 |
| 11 | | 03'58" (+00'15") | 400 / 2994 |
| 12 | | 13'41" (+09'58") | 115 / 3110 |
| 13 | | 03'43" | 400 / 3510 |
| 14 | | 15'40" (+11'57") | 100 / 3611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'55" | 00:12'06" |
| 3 | 06'06" | 00:18'12" |
| 3.6 | 07'47" | 00:22'58" |
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