Sheng Lun Chen 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng Lun Chen 雲林
ID 295697

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5.0 km | 00:25:42 | 05:07/km

日期: 2017-11-17 09:03 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 05'43" / 05'10" / 05'04" / 04'54" / 04'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'53")

05'10" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'56")

05'03" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'50")

04'54" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'47"

(25'38")

04'47"

1000 / 5000

6

00'03"

(25'42")

04'00"

15 / 5015

11月累積里程 : 136.88 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老翁, Wen-Xue Wang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'10"	00:10'53"
3	05'04"	00:15'57"
4	04'54"	00:20'51"
5	04'48"	00:25'39"
5.0	04'12"	00:25'43"

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