21.2 km | 01:54:34 | 05:23/km日期: 2017-11-16 19:56 - 地點: 板橋體育館 - 平均心率: 145 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'38" / 05'33" / 05'28" / 05'28" / 05'23" / 05'27" / 05'27" / 05'33" / 05'18" / 05'18" / 05'20" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'35" / 05'26" / 05'29" / 05'30" / 05'14" / 04'33" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'20" (+00'48") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'24" (+00'52") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'24" (+00'52") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'34" (+01'02") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'28" (+00'56") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'29" (+00'57") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 20000 |
21 | | 04'32" | 1000 / 21000 |
22 | | 04'57" (+00'25") | 224 / 21224 |
台中Hsu Jin
台中Hsu Jin
十一月十六號
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跟自己約會2小時
#自己的半馬自己催
操場甜甜圈完食
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跑滿1小時後,反向跑外圈20分鐘後,再反向跑回跑道,沒有休息、沒有補水,本來是想跑滿2小時的,但最後決定留幾分鐘來拍照📷✌🏾 -amino 是4月長野馬上帶回來的紀念品😍
真心推薦長野馬好賽事👍🏾長野好地方💓
今天給自己成就星星🌟🌟🌟
🏃🏾 -
差點忘了說:板橋體育館外的燈光也太好拍了吧☺️
▪️ #KEEPRUNNING ▪️
「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
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#runforheart
#positiverunners
#跑了就懂
#跑就對了
#justdoit
#runningbiji
#征服全天候
#夜跑 #操場