MC Jhuang 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.2 km | 00:27:21 | 05:15/km

日期: 2017-11-15 22:43 - 地點: 微笑公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'21" / 05'23" / 05'15" / 05'16" / 05'07" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'43")

05'22" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'58")

05'14" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'14")

05'16" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'21")

05'06"

1000 / 5000

6

00'59"

(27'21")

05'03"

196 / 5196

ER

11月累積里程 : 307.29 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chin Tsai Chen, 陳偉志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'23"	00:10'44"
3	05'15"	00:15'59"
4	05'16"	00:21'15"
5	05'07"	00:26'22"
5.2	05'00"	00:27'21"

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朋友動態

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